Nemůžu usnout. JAK TU HLAVU sakra VYPNOUT? Vysvětlím vám, proč tipy z časopisů nefungují a co dělat, abyste si skutečně pomohli. Dnes, a hlavně dlouhodobě...
Continue© 2016–2018 Spánek jako lék
Spánek je metaforou života.
Vrátí vám vše, co do něj vložíte.
Spěte. A těšte se naplno
z každého okamžiku bdění.
Nemůžu usnout. JAK TU HLAVU sakra VYPNOUT? Vysvětlím vám, proč tipy z časopisů nefungují a co dělat, abyste si skutečně pomohli. Dnes, a hlavně dlouhodobě...
ContinuePo intenzivním létě jste si možná odnesli únavu a pocit, že vám na zbytek roku zbývá jen půl plynu. Co teď podniknout, aby spánek na podzim byl tím, čím má být, tedy hloubkovou regenerací?...
ContinueCo se děje, když náš mozek nespí? Pokud máte ve zvyku spánek odsouvat na vedlejší kolej, následující infografika vás asi moc nepotěší...
ContinueHubnutí ve spánku vás nadchne a promění. Nestojí na sebezapření, zato nese dlouhodobé výsledky. Přečtěte si, jak funguje, a nasbírejte tipy, jak ho elegantně podpořit ještě dnes...
ContinueZázračný nápoj na dobrou noc? Existuje. Zlaté mléko vás každý večer spolehlivě ukolébá ke spánku a zároveň udělá divy s vaším zdravím. Nechte se opečovat nápojem, který je na Dálném východě uznávaným lékem plných 5000 let! Uvidíte, že společně zvládnete letošní zimu bez starostí...
ContinueJak pozice, ve které usínáme, působí na naše tělo, jaké jsou mezi lidmi nejčastější a co vlastně vypovídají o našem těle i duši? Najděte si tu svou v následujícím článku!...
ContinueSpánek se nemusí vždy povést, ale vždycky to jde ještě napravit. O tom, jaký den prožijeme, totiž z velké části rozhoduje naše ráno. Může být vlažné a bez nadšení jako monotónní řada předešlých rán. A může být taky docela jiné...
ContinueJe místem lásky i regenerace. Nabíjí nás klidem i energií. Málokterá místnost dovede pozdvihnout kvalitu našeho života tolik jako ložnice. Ale platí to pro tu vaši? Jestliže každé ráno vstáváte vyždímaní, je načase na ni pohlédnout novýma očima. Prastaré čínské učení feng-šuej vám v tom bude průvodcem....
ContinueKaždá doba a každá země mají svůj tradiční nápoj na spaní. Receptů na klasické spánkové koktejly i osobitější šláftruňky už jsme si na blogu pár představili. Věděli jste ale, že se sladkou cestou do snů vám mohou pomoci i některé potraviny? ...
ContinueJe s námi každý den. Víme, že je pro nás stejně nezbytný jako voda nebo kyslík. Víme, že ho sdílíme s každým živočišným druhem, od švábů po šimpanze. A přece ho nedokážeme plně vysvětlit. Jak tedy spánek vznikl, a proč vlastně existuje?…
ContinueUmíte si představit život bez pyžama? Podle průzkumu americké Národní spánkové asociace v současnosti každý třetí Brit, osmý Američan a jedenáctý Němec holduje nahému spánku. Pokud si teď říkáte, že to není nic pro vás, vězte, že noční naháči mají pro své počínání pádné důvody...
ContinueDoléhají na vás důsledky letního času? Považujete jej bezmála za globální spiknutí a každé ráno se mátožíte po bytě? Pojďte se únavě vzepřít!...
Continue© 2016–2018 Spánek jako lék