Nemůžu usnout. JAK TU HLAVU sakra VYPNOUT? Vysvětlím vám, proč tipy z časopisů nefungují a co dělat, abyste si skutečně pomohli. Dnes, a hlavně dlouhodobě...
© 2016–2018 Spánek jako lék
Po intenzivním létě jste si možná odnesli únavu a pocit, že vám na zbytek roku zbývá jen půl plynu. Co teď podniknout, aby spánek na podzim byl tím, čím má být, tedy hloubkovou regenerací?...
Hubnutí ve spánku vás nadchne a promění. Nestojí na sebezapření, zato nese dlouhodobé výsledky. Přečtěte si, jak funguje, a nasbírejte tipy, jak ho elegantně podpořit ještě dnes...
Zázračný nápoj na dobrou noc? Existuje. Zlaté mléko vás každý večer spolehlivě ukolébá ke spánku a zároveň udělá divy s vaším zdravím. Nechte se opečovat nápojem, který je na Dálném východě uznávaným lékem plných 5000 let! Uvidíte, že společně zvládnete letošní zimu bez starostí...
Je místem lásky i regenerace. Nabíjí nás klidem i energií. Málokterá místnost dovede pozdvihnout kvalitu našeho života tolik jako ložnice. Ale platí to pro tu vaši? Jestliže každé ráno vstáváte vyždímaní, je načase na ni pohlédnout novýma očima. Prastaré čínské učení feng-šuej vám v tom bude průvodcem....
Každá doba a každá země mají svůj tradiční nápoj na spaní. Receptů na klasické spánkové koktejly i osobitější šláftruňky už jsme si na blogu pár představili. Věděli jste ale, že se sladkou cestou do snů vám mohou pomoci i některé potraviny? ...
Je tady, a je to oficiální! Jaro dorazilo, sluneční paprsky hladí ulice a všude kolem nás kolují životodárné síly. V následujících tipech vám poradíme, jak je načerpat, a hlavně co dělat, když se vaše tělo namísto očekávaného jásotu najednou chová spíš vyždímaně...
Trávíme s ním třetinu života. Ničemu ve svém bytí souvisle nevěnujeme tolik času. Přesto o jeho fungování víme jen velmi málo a dodnes jsme se vlastně neshodli ani na tom, proč existuje…