Nemůžu usnout. JAK TU HLAVU sakra VYPNOUT? Vysvětlím vám, proč tipy z časopisů nefungují a co dělat, abyste si skutečně pomohli. Dnes, a hlavně dlouhodobě...
© 2016–2018 Spánek jako lék
Po intenzivním létě jste si možná odnesli únavu a pocit, že vám na zbytek roku zbývá jen půl plynu. Co teď podniknout, aby spánek na podzim byl tím, čím má být, tedy hloubkovou regenerací?...
Spánek se nemusí vždy povést, ale vždycky to jde ještě napravit. O tom, jaký den prožijeme, totiž z velké části rozhoduje naše ráno. Může být vlažné a bez nadšení jako monotónní řada předešlých rán. A může být taky docela jiné...
Je místem lásky i regenerace. Nabíjí nás klidem i energií. Málokterá místnost dovede pozdvihnout kvalitu našeho života tolik jako ložnice. Ale platí to pro tu vaši? Jestliže každé ráno vstáváte vyždímaní, je načase na ni pohlédnout novýma očima. Prastaré čínské učení feng-šuej vám v tom bude průvodcem....
Je tady, a je to oficiální! Jaro dorazilo, sluneční paprsky hladí ulice a všude kolem nás kolují životodárné síly. V následujících tipech vám poradíme, jak je načerpat, a hlavně co dělat, když se vaše tělo namísto očekávaného jásotu najednou chová spíš vyždímaně...