KURZ ZDRAVÉHO SPÁNKU
Spánek jako lék
Slider

VÍTEJTE V KURZU ZDRAVÉHO SPÁNKU!

Šestitýdenní program, s jehož pomocí dáte navždy sbohem probdělým nocím

Spánek jako lék

Nemůžete usnout a v noci se neklidně převalujete? Probouzíte se rozlámaní, malátní a bez energie? Neumíte si už představit ráno bez opakovaného posouvání budíka? Nedostává se vám energie a trpíte problémy s koncentrací?
První komplexní kurz spánkové hygieny Vás naučí lehce usnout, zdravě se vyspat a vstávat konečně svěží.

6 týdenních lekcí

nabitých materiály a tipy pro dokonalý odpočinek.

Progresívní postup

Žádné zázraky přes noc.
Postupně dáme Vašemu spánku nové a pevné základy.

Kurz probíhá online

Svůj spánek můžete zlepšovat
z pohodlí domova.

Individuální přístup

Postupujete v tempu, které si sami určíte.

Držte krok s dobou

Nejnovější poznatky medicíny a spánkové hygieny podané přehledně a srozumitelně.

Různorodý obsah

Články, videa, interaktivní materiály a závěrečný ebook v pdf zdarma.

Osobní analýza spánku

Na úvod společně zjistíme, jak by měl vypadat právě Váš spánek.

Jsme tu pro Vás

Konzultace a online podpora po celou dobu kurzu.

O KURZU ZDRAVÉHO SPÁNKU

Co všechno Vás v kurzu naučíme

  • analýza Vašeho spánku: poznejte, co Vám schází k dokonalé noci

  • co jsou spánkové fáze a jejich zdravotní účinky

  • nalaďte si znovu své vnitřní hodiny

  • předspánkové rituály – které Vás zaručeně pošlou do hajan

SPĚTE!

A těšte se z každého okamžiku bdění.

SKONCUJTE S ÚNAVOU

Dejte svému životu nový začátek.

  • vyčištění hlavy – skutečně účinná duševní a dechová cvičení

  • jídlo a pití pro lepší spánek

  • péče – aromaterapie, akupresura, bylinky a tělesná cvičení

  • prostor – tajemství správného uspořádání Vaší ložnice

  • prostředí – rádce pro správný výběr vybavení a lůžkovin

  • výsledky: tipy pro dokonalé probuzení

MÁTE ZÁJEM?

Napište si o více informací

STARTUJEME V ÚNORU 2019
2019/02/15 00:01:00

Zadejte svůj e-mail níže. Až budeme spouštět přihlášky do kurzu, pošleme Vám nezávazně informace.